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人老先从膝盖老——“O”型腿的严重危害

人老先从膝盖老——“O”型腿的严重危害
  俗话说:“人老先从膝盖老”。因长期疼痛,脑神经处于紧张状态,得不到休 息,长此下去会引起血压增高,加上
营养丰富,体重增加。随之而来就是高血压、 高血脂、冠心病、糖尿病。这是严重威胁人类生命的四大杀手。由于疼痛不能活动, 性格孤僻,与社会隔绝,久之发生痴呆。它们恶性循环,使患者不知不觉的在无痛 苦中衰竭而死亡。春光明媚是旅游的好季节,儿女们外出旅游总是说:"妈,你腿 疼,在家好好养着"。这种关心更加重了老人失去亲人的失落感。更有甚者,儿子、 姑娘外出旅游,把外孙和孙子推给膝关节疼痛的父母,儿女外出玩的很开心,而忍 受疼痛的父母成了不要钱的老保姆--老妈子。
据日、美最新统计,有O型、X型腿的人群发生脑萎缩、痴呆、植物人的人要比 没有患O型、X型腿的人高20倍。
膝骨性关节炎的概念
  所谓膝骨性关节炎,是指膝关节增生改变的一系列临床与症状。其发生的根本原因是膝骨性关节 软骨的退形性病变,其发生因素有五:1.生物力学因素; 2.化学因素; 3.炎症性因素; 4.免疫性因素; 5,综合性因素;
   以上五因素如膝骨性关节炎的临床表现中已经讲到,此处不在重复。 膝骨性关节炎是中国的名字,其实在没有骨质增生以前,也同样是膝关节痛,但骨质没有增生, 这种情况,关节软骨已经发生变化,只是还在病的中期和早期,那么就不能叫做膝骨质增生吗?可 见,膝骨性关节炎的命名存在着一些误差。当髌骨关节有病变时,髌骨增生,磨损,软骨下骨坏死, 软有骨质增生,髌骨上下缘骨质增生,中国的医书上叫髌骨软化症。这也是膝骨性关节炎的一种, 中医的名字为痺症。关节发生积水时,无论是炎症或结核,还是类风湿,风湿,中医都称为鹅头疽。 由于,关节的最后的表现为关节畸形及变性,称O型或X型腿。因此,日本把本病的名称定为变形性 膝关节病。作者认为比较恰当。但是,中国百姓一般不知道变形性膝关节病这个名字,只知道关节 炎或骨质增生和关节风湿等等。
手术所见看手术的必要性——带你进入膝关节
  膝骨性关节炎,中老年O、X型腿疼痛的原因是多方面的。当你看到膝关节内部的 病理变化程度如此严重时,你会胆战心惊,目不忍视。膝关节内部的变化主要有:关 节软骨的变性、退变、破坏、被侵袭、骨外露、关节软骨下的骨硬化、坏死,象牙样 改变,骨囊肿形成和骨刺增生,关节滑膜的炎症分泌出大量的红细胞和纤维蛋白溶解 酶,侵袭关节囊,吞噬关节软骨。髌骨脱位像刮刀一样磨刮髌骨关节面。病理变化的 初期是软骨表面变化,中期关节软骨破坏并出现龟裂,末期关节软骨面消失,软骨下 的骨象牙、骨刺形成。半月板被压迫碎裂,游离破碎的半月板片像关节鼠一样在关节 里跑动。滑膜肿胀后,关节积液更是疼痛加重。一定要保护好你的膝关节和关节软骨。
呵护您的膝关节——老年O型腿的运动疗法
   老年O、X型腿的运动疗法如下:
  1.压腿法:两腿分开站立,双手放于膝上6-8cm处向后按压。每次200下,每天三次。 可解除膝关节囊后方挛缩。
  2.下蹲法:尽量下蹲大小便,防止股四头肌于髌上囊贴连。
  3.股四头肌静力训练:平卧位,两腿伸直,下肢不抬起,蹦紧骨四头肌,将髌骨向 上,两腿交叉进行。持续5-10秒。
  4.股四头肌动力训练:平卧位,两腿伸直,下肢伸直,腿跟离床15-20cm,持续10秒。
  5.股四头肌外展肌内收肌同步训练:下肢伸直,脚跟离床15-20cm,向外展开、内收, 放下。持续10-15秒。
  6.正坐:每天整理床铺,跪于床上。不可因疼痛废除活动。正坐不会损伤关节软骨。 7.夹球法:将皮、足球等用兜系着,放在两膝间,用力夹球。夹枕头不可。
  8.走路:走平路,每次尽量走远,不能跑步、爬山。
  9.游泳:能减轻膝关节的压力,缓解疼痛,由其是蛙泳。
  10.沙袋法:将1kg的沙袋拴在踝关节的上方,坐在椅子或沙发上,反复伸屈膝关节。

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